Masalah
sendi begitu juga dengan cedera dapat sangat menyakitkan dan juga
menghambat anda dalam banyak kegiatan . untuk itu di perlukan makanan
yang sehat untuk memperkuat sendi anda.
Inilah beberapa jenis makanan untuk kesehatan sendi :
Kacang-kacanganVitamin E yang terdapat di dalam kacang-kacangan mampu menjaga dan melindungi kekuatan sendi. Makanlah almond secara teratur agar Anda mendapat asupan nutrisi vitamin E.
Pepaya
Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C akan membantu Anda dalam mencegah penyakit arthritits. Arthritis adalah penyakit yang mengancam kesehatan sendi Anda.
Apel
Kandungan kolagen di dalam makanan berserat ini akan membantu Anda dalam melindungi sendi di dalam tubuh.
Biji-bijian
Biji-bijian mengandung asam amino yang membantu dalam pertumbuhan jaringan dan memperkuat sendi.
Brokoli
Brokoli mengandung vitamin A, B, C, E, dan K yang dapat menghindarkan sendi dari penyakit penuaan dini.
Sendi yang
kuat akan menopang tulang Anda dalam menjalankan banyak aktivitas.
Kekuatan sendi didapatkan dari makanan yang sehat dengan contoh beberapa
makanan sehat di atas. anda juga bisa praktekan ini di rumah anda.
0 komentar:
Posting Komentar